BODY & MIND URLAUBSWOCHE
- Deine ganz besondere Auszeit am herrlichen Strand der Ostsee -
Bewegung, Entspannung und Regeneration für Körper, Geist und Seele!
Nimm Dir Zeit für Dich und gönne Dir einen unvergesslichen Urlaub an der Ostsee. Im Einklang mit Körper, Geist und Seele durch gezielte Bewegung und Entspannung. Kirsten ist ein absoluter Profi und erkennt sofort was Du brauchst. Feiner Sandstrand, Meeresrauschen, klare Meeresluft, gutes Essen, entspannte Menschen und einfach ganz viel DU. Spüre den Ostsee-Sand zwischen den Zehen, die Sonne im Gesicht, den Wind in den Haaren, tanke auf und gönne Dir, Deinem Körper und Deiner Seele eine erholsame und erfrischende Pause.
Aus langjähriger Trainertätigkeit als Fitnesscoach und Personal Trainer sowie als Body & Mind Balance Coach ist diese schöne Urlaubswoche entstanden. Die beste Kombination aus der richtigen Bewegung und der nötigen Entspannung. Den Körper spüren sowie dehnen, sich etwas Gutes tun, der Seele Entspannung geben, dem Geist Ruhe, kreative Pausen, loslassen und das fantastische Ambiente am Meer. Du fühlst Dich danach wie neugeboren !!!
• Die Body & Mind Woche besteht aus Aktivität wie Beachwalken/Laufen, Yin-Yoga, Pilates, Faszientraining uvm. sowie Meditations- und Coachingeinheiten für Geist und Seele und ist für jeden geeignet, der sich eine Pause oder eine positive Veränderung wünscht. Jeder macht soweit mit wie es sich für ihn gut anfühlt. Es geht nicht um Leistung und ist für JEDEN geeignet.
• Dich erwartet ein fantastisches Ambiente, absolut professionelle und persönliche Betreuung durch Kirsten, viel Freude, Spaß, Abwechslung, viele Aha-Momente sowie eine unvergessliche schöne Zeit am Strand mit Meeresluft, Meeresrauschen, Sonnenauf- und untergängen. Mehr als nur ein Urlaub!
• Deine Investition für diese einmalige Auszeit in 23683 Scharbeutz beträgt 690 € für das komplette Programm inkl. diverser Fotos als Erinnerung und unvergesslichen Momenten, die Dein Leben bereichern. BEACHTE DEINEN VORTEIL: ALLE KUNDEN UND NEWSLETTER ABONNENTEN ERHALTEN IMMER 10 % RABATT AUF ALLE AUSZEITEN ♥ Nach Bezahlung des Betrages ist Dein Platz sicher. Die Plätze sind auf 5 Teilnehmer limitiert.
• Wir starten täglich ganz entspannt nach dem Frühstück um 09.30 und sind zur Mittagszeit fertig, so dass Du genug Zeit für Dein Mittagessen hast und Nachmittags entspannt den Strand, die Sonne und Freizeit geniessen kannst. Du wirst merken, dass die Nachmittage zum Nachwirken des Erlebten vom Vormittag gut tun und es geniessen.
• Sichere Dir jetzt Deinen Platz mit einem Klick unten auf den Button "JA, ICH BIN DABEI" ⇓ Es gibt nur 5 Plätze !
• Nach der Buchung wird innerhalb von 2 Wochen eine Anzahlung von 190 € fällig. Den Restbetrag bezahlst Du 4 Wochen vor Beginn Deiner Auszeit. Sollte etwas dazwischen kommen, kannst Du Deine Buchung JEDERZEIT stornieren. Für den Arbeits -und Planungsaufwand behalten wir die Anzahlung ein. Den Rest bekommst Du umgehend zurückerstattet.
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Termine 2023:
Zum letzten Mal hatten wir nun diese schöne Woche im September 2023 in Scharbeutz. Vielen Dank an alle, die mit dabei waren. Wir sehen uns auf den Kanaren....
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PROGRAMM-ÜBERBLICK
Montag
9.30 Zusammentreffen / kennenlernen / Wünsche und Organisatorisches besprechen
10.00 Eine Stunde Beachwalken / Nordic Walking / laufen am herrlichen Strand zur Aktivierung des Stoffwechsels
11.00 ausgedehntes Stretch & Relax des gesamten Körpers, um Dich und Deinen Körper auf die Woche einzustimmen und Altes loszulassen
12.00 Klärung offener Fragen etc./ Freizeit zur freien Verfügung ( z.B. Stand up paddling )
Dienstag
9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )
10.00 Fatburner - Workout Training mit Spaß für den gesamten Körper
11.00 Eine Yin Yoga Session für die Entspannung der Tiefenmuskulatur, Seele und Körper lernen loszulassen
12.00 Klärung offener Fragen etc./Freizeit zur freien Verfügung ( z.b. sonnen im Strandkorb )
Mittwoch
9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )
10.00 Eine Pilates Matwork Session, Länge, Haltung und Atmung durch gezielte Übungen
11.00 Geführte Meditation/Coaching zum Thema Deiner Wahl ( z.B.Loslassen, Selbstbewusstsein stärken, Selbstliebe lernen...)
12.00 Klärung offener Fragen etc./ Freizeit zur freien Verfügung ( z.b. eine Massage )
Donnerstag
9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )
10.00 gezieltes Rücken-Workout mit Schwerpunkt der Wünsche/Teilnehmer
11.00 entspannendes Faszien-Training - Du wirst Dich wundern, was Du alles über Deinen Körper erfährst
12.00 Klärung offener Fragen etc./Freizeit zur freien Verfügung ( z.b. die Ostsee erkunden )
Freitag
9.30 Zusammentreffen und warm up ( walken /laufen/spezielle Übungen am herrlichen Strand )
10.00 Eine Yin Yoga Session für die Entspannung, vorhandene körperliche Schmerzen und Blockaden lösen
11.00 Abschluss-Meditation/Coaching zum Thema Deiner Wahl ( z.B. Achtsamkeit, innere Ruhe, positive Energie tanken... )
12.00 Abschluss- Ein persönliches und besonderes ♥ Geschenk wartet auf Dich
12.30 Gemeinsames Ausklingen in der Beachlounge mit Cocktail oder Prosecco ( inkl.) und Füsse im Sand
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Übernachtung:
Jeder hat seine eigenen Vorstellungen bzgl. Übernachtung & Co. Daher entscheidest Du selbst ob Hotel, Ferienwohnung oder Campingplatz. Hier sind ein paar Anregungen: Ferienwohnung Küstenkind, Timmendorfer Strand,https://www.bayside.de - http://www.arthotelmare.de - http://ab-an-die-ostsee.com/Die-Appartements/ - https://www.haus-drei-eichen.de - https://villamoewenstein.de - https://www.airbnb.de
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Du zögerst noch? Du weisst nicht, ob Du Dir das gönnen sollst ? Dann überzeuge Dich von den echten Fotos und Kundenmeinungen unten auf dieser Seite ⇓ Jede Investition in Dich wird Dein Leben bereichern!
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WUSSTEST DU ?
Wer in der Natur unterwegs ist und barfuss im Sand spaziert, erlebt ein kleines Wunder. Jeder Barfussschritt löst eine wahre Flut von Sinneseindrücken aus, denn an unseren Fußsohlen enden 70.000 Nervenbahnen. Diese sind direkt mit unserem Gehirn verbunden und bewirken die Ausschüttung von Endorphinen, die auch als Glückshormone bekannt sind. Also sei dabei - mach Dich glücklich! Klicke dazu einfach auf den Button. Ich freue mich auf Dich!
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